火星绑定的宇航员将面临令人难以置信的压力。这是我们可以做好准备以创造历史的方法。

在接下来的几十年中，NASA的目标是将人类登上月球，建立一个月球殖民地，并利用学到的经验教训将人们送往火星作为其Artemis计划的一部分。

尽管研究人员知道太空旅行会在身体和精神上都强调太空人员，并测试他们在近距离工作的能力，但对火星的任务将扩大这些挑战。火星很远。距离地球＆Mdash;在旅行时间和火星表面探索本身之间，去红色星球的任务将需要两到两年半。

作为一名精神科医生，研究了轨道上的太空人员互动，我对在火星任务中会发生的压力源以及如何减轻他们的压力感兴趣，以使未来的太空旅行者受益。

鉴于与火星的距离很大，机组人员和地球之间的双向通信将需要大约25分钟的往返。这种延迟与家的接触不仅会伤害机组人员的士气。这可能意味着在紧急情况下，太空人员不会从任务控制中获得太多的实时帮助。

由于这些通信以光速行驶并且无法更快地行驶，因此专家们提出了在延期条件下提高沟通效率的方法。这些解决方案可能包括发短信，定期汇总主题，并鼓励参与者在每个消息结束时提出问题，响应者可以在下一条消息中回答。

太空工作人员将无法实时与任务控制进行沟通以计划其时间表和活动，因此，他们需要比在国际空间站上在轨道上工作的宇航员更自主地进行工作。

尽管地球上太空模拟期间的研究表明，机组人员仍然可以在高度自治条件下实现任务目标，但研究人员需要更多地了解这些条件如何影响机组人员的互动及其与任务控制的关系。

例如，任务控制人员通常会建议机组人员如何实时处理问题或紧急情况。在火星任务中，这将不是一个选择。

为了回顾地球上的这一挑战，科学家可以进行一系列模拟，在这些模拟中，机组人员与任务控制的接触程度不同。然后，他们可以看到机组人员之间的互动以及他们相处和履行职责的能力会发生什么。

很长一段时间以来，被一小群人限制会导致紧张和人际关系。

在我的研究团队对轨道机组人员的研究中，我们发现，在经历太空的人际压力时，机组人员可能会通过将任务控制归咎于安排问题或没有提供足够的支持来取代这种紧张。这可能会导致船员的误解和伤害的感觉。

应对船际紧张的一种方法是安排每周的时间，让机组人员在计划的“公牛会议”期间讨论人际冲突。我们发现，支持性的指挥官可以改善机组人员的凝聚力。支持者指挥官或接受过愤怒管理训练的人，可以促进这些会议，以帮助机组人员了解他们的人际冲突，然后他们的感情恶化并损害了任务。

花很长时间离开家可能会使船员在太空中的士气平衡。宇航员想念他们的家人，并报告关注家人回到地球上的福祉，尤其是当某人生病或危机时。

任务持续时间也会影响宇航员。火星任务将有三个阶段：出站之旅，在火星表面和返回家中的住宿。这些阶段中的每个阶段可能会对机组人员有所不同。例如，在火星上的兴奋可能会提高士气，而回报期间的无聊可能会使它消失。

对于轨道上的宇航员来说，从太空中看到地球可以提醒他们的家，家人和朋友不远。但是，对于前往火星的机组人员来说，看着地球在天堂中缩小到微不足道的点可能会产生深刻的孤立和乡爱。

船上有望远镜，这将使船员可以将地球视为太空中的美丽球，或者让他们访问树木，湖泊和家庭成员的虚拟现实图像，可以帮助减轻任何消失的地球效果。但是，这些对策可能与船员反思他们所缺少的东西一样容易导致更深的沮丧。

研究人员在MARS500计划中研究了其中一些问题，这是俄罗斯和其他太空机构之间的合作。在3月500日，在莫斯科的一个太空模拟器中隔离了六名男子520天。他们经历了延迟的沟通和自治的时期，并模拟了火星上的降落。

科学家从该模拟中学到了很多东西。但是，真正的火星任务的许多功能，例如微重力，以及太空的某些危险＆ndash;流星的影响，消失的现象＆mdash;模拟并不容易。

根据Artemis计划的计划任务将使研究人员能够进一步了解宇航员在前往火星期间面临的压力。

例如，NASA正在计划一个名为Gateway的空间站，该空间站将绕月球绕，并用作月球着陆的继电器，并执行了火星的任务。研究人员可以通过将宇航员送到盖特威（Gateway）六个月，在那里他们可以引入火星般的延迟沟通，自主权和对地球的视图。

研究人员可以通过让宇航员执行类似于预期的火星的任务来模拟火星探索。这样，机组人员可以更好地为真正的火星任务带来的心理和人际压力做准备。这些模拟可以改善成功任务的机会，并在冒险进入太空时为宇航员的福祉做出贡献。

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